상담소 다닐때랑 비슷하다1 1분간 눈을 감고 떠오르는 생각에 대해 5줄 글쓰기를 해보자 1분간 눈을 감고 떠오르는 생각에 대해 5줄 글쓰기를 해보자 정리 - 비판 - 긍정전환 - 행동화 내적글쓰기를 하는 방법 1. 문뜩 떠오르는 생각을 노트에 정리해본다. 2. 휴대폰없이 걷기를 할면서 떠오르는 생각을 글로 써보자. 3. 1-5분간 눈을 감고 떠오르는 생각을 글로 써보자. 뇌에 휴식시간을 주면서, 뇌가 쉬면서 안정적일 때 떠오르는 것들로 글감삼아 생각해보고 글을 써보자. 사람은 물리적으로 정서적으로 안정적일때 창의적인 생각을 할 수 있다. 이러한 내적글쓰기 연습할때 글을 쓰는 양식(?), 순서 정리 - 비판 - 긍정전환 - 행동화 정리: 생각 정리 비판: 다른 각도에서도 생각해보자(단점에 대해서도 생각해보고 그에 대한 해결책, 보완할 점도 생각해보자, 더 잘살기 위해서, 나아지기 위해서) 긍.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
