근력키우는방법1 다이어트 할때 단백질 보충제 꼭 먹어야 하나요? 안녕하세요. 10시부터 3시까지 엄마의 자유시간 10to3입니다. 오늘은 다이어트 할때 단백질 보충제(단백질 쉐이크)의 필요성과 활용하는 방법에 대해 정리해보겠습니다. (feat. 14년 다이어터의 사골같은 액기스 정보) 다이어트 시, 단백질 보충제 반드시 먹어야 하는가? 아니요. 개개인의 몸상태에 따라 다를 수 있겠지만, 일반적으로는 다이어트 시 단백질 보충제를 반드시 먹어야 할 필요는 없습니다. 실제로 근육을 만들때 우리 몸에 가장 좋은 것은 합성첨가물이 포함되지 않은 순수 단백질 영양소로만 이루어진 자연식품이라고 합니다. 하지만! 바쁜 현대 사회에서 다이어트 시 근육량은 늘리면서 체지방량을 감소시키기 위해 섭취해야 하는 하루 필요한 단백질양을 오로지 닭가슴살과 같은 자연식품으로만 섭취하기에는 무리가.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음
