계속헷갈리는1 과거 우울증 환자가 3년동안 감사일기 쓰고 달라진 점 지금 본인에게 문제가 있는가? 그것에 대해 글을 써보자. 반드시 긍정적으로 글쓰기를 끝내야 한다. ---------- 과거 우울증 환자가 3년동안 감사일기 쓰고 달라진 점 나는 지난 몇년 동안 우울증에 걸려 있었다. 처음에는 내가 우울증이라는 것 조차도 인지하지 못했다. 스스로 내 상황을 깨닫게 되고 난 이후부터는 꾸준히 정신과 상담과 약물치료를 병행했고, 어느순간부터는 치료를 받지 않고도 일상생활이 가능해졌다. 살면서 가끔 감기에 걸리듯 우리 마음에도 약한 우울증과 같은 마음의 감기가 걸리곤한다. 몸의 면역력이 강하면 감기가 잘 걸리지 않듯, 마음의 면역력이 강하면 우울증의 초기 버전인, 우울감도 잘 오지 않는다. 그당시 내게 내려진 처방은 약물 외에도 1가지가 더 있었는데, 그것은 바로 "감사일기"쓰.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
